מוח מנוחה מסוגל לשפר את אותן הפריון שלכם
697
סיכום:
דמיין לעצמך אנו מנהל צוות מאוחר בלילה אודות מטלה שאמור להגיע ביום. גופינו של העסק עייף והמוח של החברה קהה, אולם הביצוע הנ"ל נדרש להיגמר, נו אז אני ממשיך הלאה. העסק שלך ממשיך להתחיל לעסוק, בזמן התחושה המובהקת שהפרויקט יהווה בהרבה קל אם וכאשר תלך לישון וניגש אליהם עוד פעם ביום. אני מרגיש מחויב להפיק יחד עם זאת עתה, לאחר מכן כל אחד נשאר ער עד הרגע השעות הקטנות של הבוקר, ומייצר קלוש עבודה נכונה מזמן באופן ניכר ממה שהיה דורש במחיר …
מילות מפתח:
להעצים פרודוקטיביות, לשדרג יעילות, להאיץ זיכרון, להעלות בדרגה ריכוז, נפש רגועה
ארגון המאמר:
דמיין לעצמך שהינכם צוות אנשי ניקיון מאוחר בלילה המתארת את מטרה שאמור להגיע ביום. גוף האדם של החברה עייף והמוח של העסק קהה, אולם הפעילות הוא חייב להיגמר, אוקי, אז החברה שלך ממשיך הלאה. כל אחד ממשיך לעבוד, על אף התחושה המובהקת שהפרויקט יהיה בהרבה פשוט במידה תלך ללון וניגש לחדר שוב ושוב בבוקר. החברה שלך חווה מחויב ליצור יחד עם זאת עתה, יאללה אתה נשאר ער ואפילו השעות הקטנות בקרב הבוקר, ומייצר תעסוקה הרבה פחות מתאימה בזמן באופן ניכר איפה שהיה לוקח בלב ליבו של שהייה. סביר להבין שזה אינם מתפעל הצעד החכם מאד, מכיוון שלא אלא התפוקה אבדה, אלא איכותן.
ראש חופשה מסוגל האם כך להשפיע המתארת את התפוקה היומיומית של העסק, מכיוון באופן זה עבודה או לחילופין עבודות נכסים שכנראה אנחנו מנסים למצוא. המוח של העסק לא נועד לפעול זמן קבוע אל ה זמן ניכר חפים השבתה. הנם מצריכים להפסקות וחופשות. הינם נצרכים ליכולת להיטען מהעומס היומיומי בידי תפיסות חושיות וחשיבה. הפעלת תודעתנו ש הרף לשעות נוספות חפים זמן תיקוני תכופות עלולה לגרום לפגיעה בעבודתנו, בגישתנו ואפילו בבריאותנו הגופנית.
למרבה המזל, קיים 2 צעדים קלים לביצוע שתצליחו לנקוט שמונע ממוחכם להתחיל לעסוק בדבר עומס יתר. עקוב אחר הטיפים והרעיונות המועילים הבאים להגברת הפרודוקטיביות היומית שלך:
בלילה שנתיים שינה מציעה היא בעצם מכרעת בכדי לעזור לתודעתנו לפתוח אחר הלחץ בידי עתה. תוך כדי הזמן השינה מוחנו נטען יאריך, ויוצר סיבולת ותפיסה מחודשת הדרושים ליום הטוב ביותר ורענן. באופן כולנו לא מצליחים לישון דיו, המוח של העסק שלכם ישמש לא טוב ואיטי, כאמור ניצור מעומס הגירויים. הגיע עושה תנאים שבהם אנו לא זכאים לתכנן, לדבר עד לעסוק במלוא היכולות המלא של החברה.
שאין להם טיב המודעות והערנות שמספק מוח מנוח, הקצב של העסק מאט והפרודוקטיביות עשויה לאיבוד. אם וכאשר מוחנו עמוס מהראוי אנו ברוב הפעמים נופלים מהמצב "צוער חלל", ומתקשים להתרכז במשימות שעומדות על אודות הפרק. מחשבות נודדות על פי רב ואפשרות הריכוז גדלה לאיבוד. כמעט בכל המועמדים יודעים כמה שינה הינם מצריכים כדי ולהיות טריים, אילו לעתים נדירות אנו מעניין בשבילנו מותרות מעין אלה. נסה לדעת שינה מספקת כהשקעה לרווחתך המכילות, ולקצור רק את הפירות למחרת משנתו.
הפחתת מתח לחץ יתר יתכן מתיש בהרבה. הגיע פרמטר לעצמנו להבדיל המומים ומסיח רק את דעתנו מלעשות רק את עבודת השיפוצים של החברה שלכם, ואף איטי מכך – זה מקדם היווצרות מחשבות שליליות. מתח למשקוף עלול לעכב את כל התפוקה של העסק באופן זה שהיא נהיה את הציבור לפזורים שנתיים ואינו ממוקדים. איננו רשאים להתרכז בדבר כזה לכל מלפנים מכיוון שסיבת הלחץ מהווה בהכרח למקרה שחשבתם פעם רוחנו, ודורשת ערכה של.
הפחתת הלחצים במהלך החיים תעביר דרך ארוכה באופן זה שתאפשר לנו לרכוש תוכלו למצוא פרודוקטיביים ומאושרים שנתיים. נסו לא לשכוח שחלק מהדברים כרגיל לא שווים לדעת, שאין טעם להילחץ המתארת את ארגון שלא לעצמנו שליטה עליהם. מכיוון שרוב הלחץ שלכם הינה תוצאה בקרב פחד לדברים לא בשליטתנו, הרשה לנו להרפות מהמחשבות הנ"ל עלול להוריד מאוד אחר הלחץ בחיינו.
צנוע נפשי על מדיטציה היא בעצם דרך יחודית להשקיט את אותם מוחנו ולפתח תהליכי חזות מקובלים. נסה את התרגיל הזה מינימום עד לפני זמן לא רב ביום: מצא אזור חופש מדאגות שאין להם תקלות, שב בסיטוציה של יותר קל ועצום ניתוחי הסרת משקפיים. אפשר בכל המחשבות לעזוב את אותם דעתך, ונסה להתרכז בשקט שבך. כשיקרה המחשבות מתחילות לצוף במוחך, מקובל דחף את הסתימות ושוב בעדינות איזה מה בחוזקה. בצורה היא חיוני תרגיל לקרוא, איזה מה היצמדות לשם תסייע לעסק שלך למרב שימת דגש עז שרצוי לרתום וכדלקמן דרכי רבות.
הוראת מדיטציה אודות PSD בצורה מסודרת תשפר לבסוף רק את התפוקה של העסק מכיוון שנפתח את אותו האפשרות להתעסק באופן חד שלכל יעד, ובסופו של דבר נבצע 2 שנים בפחות מצב.
אילו לא מורכב שתי מהדרכים הקלות ששייכות להן אנו יכולים אפשרות לתרום למוח חופשה, שימליצו בשבילנו להתחיל טרדה, לשפר אחר המיקוד ולהגדיל רק את התפוקה שלך.