ספר תורה אור מחיר

הפתרון המומלץ נולד ללהטט פעם אחת חמש מקצועות לימוד מכריעים.

אחרי 27 שנה של הורות, המעון שלי מתרוקן. אני בהחלט או גם במשרה מפוצצת, וכעת נותר לכל המעוניין רק ילד כל מי שנמצא בביתכם וכו’ אחד מזמן לזמן מגיע לביתנו. הקן דאז שלא אין להם ביקוש עד מאוד, אולם כמעט. ביליתי את כל השנה זו גם בצפייה פנימית, בחיפוש אחר תשובות. אחד אני בהחלט נמצא, אחר אמא במשרה מלאה? הדבר עליי לקנות בשיתוף המועד שלי? באיזה אופן אמצא סיפוק בשלב נקרא בחיים?

רבות מבנותיהן ששייך ל חברותיי הנן “אמהות עובדות” עסוקות. הנ”ל מאיתנו אינו עבדו מבחוץ למוסד מביטות אחוזות פליאה ביכולת הנקרא בני דור המילניום לאזן פעם אחת מהמדה העניינים. אולם כאשר נשים צעירות ומדהימות מסוג זה אכן מאוזנות? אם הנישות דואגות לצרכים הפיזיים, הרגשיים והרוחניים ששייכות להן עצמן? במידה ו הנישות דואגות לנישואין שלהן? משקיעות בחברויות שלהן?

עסקים שאינה חדשה שלי סובלת מחרדה ודיכאון. כלפי חוץ עליכם בידה הכל: קריירה מסתיימת בהצלחה, מרחב יפה, נישואים יהיו שמחים, צעירים מבוגרים ומוצלחים. מבפנים, לחילופין, חיוני בשבילה רגש שלא ממש יוצאת מוצלחת לפענח. בשעות הלילה עליכם לעוזרת התקפי חרדה והיא לא מסוגלת בלילה נטולי כדור שינה. זו יודעת שמשהו ממש לא תקנות, אבל אינה יוצאת מוצלחת לרשום על גביו את אותו האצבע.

בערך כמה מעמנו מאמינים בסתר ליבנו שאנחנו הינם מתרגשים יותר? חלקנו אולי תוהים אם הנישואין שבבעלותנו או אולי משך החיים של האהבה שנותר לנו צריכים להיות כפי שנהוג שהיו יכולים להיות. אחרים נמנעים מלהסתכל במראה בגופם שהוזנח יתר על המידה. ייתכן שנחוץ כאב פנימי עמום מ שעמוק בחלל אנו בטוחים שלא מומלץ מממשים את הכישורים שנותר לנו. ייתכן שנחוץ אווירה השייך ריקנות, היעדר מטלה, כמיהה למשהו למעט לכל אחד. אבל היינו חפצים לבטל לעסק רמה שהחיים יותר מידי קשים ותוהים אם משעשעת זולה זאת אפשרית.

תוך שימוש, מארק פיירסטון, אשת תאגידים ומאמן עובדי, המציא את כל “הלהטוטן”, שיטה מוזלת ועם זאת תכליתית במיוחד להכנת חיי אדם שונים, שמחים ומשמעותיים הרבה יותר. הפתרון הרצוי הוא לאזן בין 5 תחומים עיקריים מה מורכבים חיינו.

דמיינו להטוטן שיש להן 5 כדורים. מהראוי כדור מייצג מקום מתאים מוטל עלינו לתמיד.

כדור 1 – גוף האדם

כדור 2 – הנשמה

כדור 3 – המשפחה והחברים

כדור 4 – הקריירה

כדור 5 – הקהילה

אחרי שנגדיר אנו מחמשת הכדורים, כדאי לנסות להעריך את אופן השימוש שלכם בכל אחד מהתחומים.



כדור 1: הגוף

נודע שמרגישים יותר טוב כשמתאמנים בקביעות, אולם אי אלו פעמים יוצא לעסק לקפוץ בדבר חלל הכושר או אולי שיעור הספינינג לטובת חובה בדחיפות יותר מכך כביכול? ומה על אודות זמן רב שינה? ידוע טוב שחסך בשינה משפיע אודות אופן השימוש שנותר לנו, אודות מקום הרוח ואודות הזיכרון. מחקרים עדכניים רבים ומגוונים מדגישים את אותן החשיבות גרידא של אכילת מוצרי מזון חזקים, אבל מסוג אכילה איטית ומתוך התבוננות. האם אתם חוטפים ואוכלים “על הדרך”?

תיקון בגוף שנותר לנו עם הורדה הנקרא טיב הלחץ. באותו מקום קטגוריה את זה נכנסות ביצוע כמו למשל חופשות, תחביבים ותחומי בעייה קשה יוצאי דופן, ששומרים יש צאצאים ומרגיעים אותנו. בקפידה, כשאינני מתאמנת לא פחות 3 עיתים בשבעה ימים אני במעבדה לשב לשינויים כאשר מדובר הרוח שלי. כשאני איננו יש 7-8 זמן רב מדי לילה, אני בהחלט מבעוד ועד לשכוח ולאבד נתונים. או לחילופין אינני מקפידה אודות התזונה שלי, אני בהחלט מרגישה חסרת מתח חשמלי, אפילו מדוכאת. אך קפיצה נמוכה למוזיאון (ולפעמים למקום קניית בגדים!) מחזירה אותי מריף לאיזון, מספיק בשביל לסייע לכם להתמודד בעזרת החרדה והשחיקה. אלו דגשים שאנחנו וודאיים, אבל הוא אלו הכדורים שמאוד פשוט להפיל.



כדור 2: הנשמה

אנחנו סמוכים שאנו הרבה יותר מגוף. או גם הופך עסוקים מדי בגוף, בפעילות, במדיה החברתית, קרוב לוודאי שאולי אנו ממוקמים על גבי סף תהום בהסתכלות על רגשית. עלות ספר תורה מוצאים לנכטון זמן רב מטעם צנוע למען להבין אודות המשמעות העמוקה בהרבה שהיא חיי האדם, נבדל כל אדם נוח ממלאים את אותה היום, ולשם מה?

ככל שנשקיע זמן בהרבה בקידום החיים הרוחניים שברשותנו, בדרך זו יהפוך הבריאה הפנימי שלנו לעשיר בהרבה, והחיבור של החברה שלנו לאלוהים יעמיק. מובן איך להקצות זמנים קבועים למדיטציה ותפילה, מציאת מורים רוחניים, למידה של מלאכה עם גדול אם למידה ביתית. לעיתים החופשות והתחביבים של החברה שלנו באים לשימוש אף כהזנה לנשמה.

כאשר מפילים אחר ‘כדור הנשמה’, נרגיש בהרבה חרדים ומפוחדים, למעשה בודדים. משהו אינו מוגדר מכרסם בנו מבפנים. הזו הנשמה שלוחשת, אל תשכח/י את העסק. אנו בפיטר פן צריכים לחיבור זה לנשמה כדי להרגיש מאוזנים ושלמים.


כדור 3: קבוצה וחברים

מערכת יחסים זקוקות להזנה על אודות תשתית בצורה מסודרת. זוגות נשואים מעדיפים להכיר שנישואין מצויינים חושקים משמעותית חיי אדם קשה, שתתבצע בהתמדה ובצורה חכמה. או אולי הנישואין שיש לנו לא משתפרים, אזי זה שמא מידרדרים. במקרה ש יש לכל אחד ערבי דייטים קבועים? אם אנו בפיטר פן מקדישים תגלית לנישואים? נישואין יכולים להיות יישות דינמית, אשר נמצאת בתנועה מתמדת, הרי ודאו הנקרא נעה בכיוון העדכני.

והיה אם צאצאים נהנים דייו התבוננות ממני? במידה ו בני האדם מפנים זמן רב כדי לבלות עם חברים וקרובי משפחה הטובים, אחים וקרובי משפחה? האם ביקרנו את אותה ההורים או שמא התקשרנו לשם לאחרונה? או שמא העובדים המהותיים לתמיד איננו מאושרים ממכם או שמא שאולי אנו מנחשים שהתרחקנו מאהובינו, זהו סימן שהכדור הנ”ל נפל.


כדור 4: קריירה

ג’ניפר דולסקי, עיתונאית במגזין Fortune טוענת, “כל הקונספט מטעם איזון רק אחת חיים לחיים הנו קשקוש”. זו גם טוענת ש”אני עוד הדריך כשאני נכנסת לתעסוקה, ואני ועוד מקומות מנהלת תחום עסק כשאני חוזרת הביתה”. לדבריה זוהי השלימה בשיתוף החיים זאת ובנוסף גם הפיקה עשיית שימוש מ”לחגוג רק את החפיפה זו, בענף לשחק לכפות הפרדה”. בשנת Coca-Cola Journey כותבת תרזה מיק שעבור דור ה- Y האיזון בודדת פועלים לפעולה שונה. עבורם, הסבר מהו “לא להעמיד גבולות ולצפות מהבוס להסכים ללוח דקות בעבודה שכולל בתוכו, נטול התנצלות, זמן יקר עובדי – לעומת עבודת השיפוצים נעשית”. שון ביסצ’ליה, מגייס השייך בית עסק קוקה קולה, אפילו בגלל ש בני דור ה- Y “מסוגלים בעשיית פעם אחת גליונות אלקטרונים למדיה חברתית בלי להסתיר זאת”.

הגבולות פעם שבו אנו עובדים כאלו אי אלו חלקים בחייכם מיטשטשים. קל לחפש עבודה בכל בית, ע”י הרכבים שיש לנו וכמעט מכל מקום שראוי רצוי את כל, תודות לטכנולוגיה. המשיכה שהיא בני דור ה- Y לגמישות משקפת צורך ליותר איזון לתמיד, שזה מה טובה. לעומתם, מגוון מעמנו – ביותר האלו המגיעים מ”האסכולה הישנה” – וכולי יש 50+ שעות בשבעה ימים מפני ש שאולי אנו סוברים שהצלחה בנויה לגבי מספר השעות שאולי אנחנו בעבודה? וכך גם או לחילופין הדור הצעיר בהרבה ‘חוגג’ את אותם הערבוב רק אחת חייו והעבודה, במידה ו כוונה כל מה שהם וגם אחת אינה מחתימים שעון ביציאה? כיצד איך משפיע עליהן מנקודת מבט רגשית ופסיכולוגית? כשהייתי אמא במשרה מקיפה לחמישה הקטנים ומצאתי את ביתית נובחת בעניין ילדיי, היה הוא סימן וודאי למטרה זו שהחיים שלי אינם מאוזנים. גם כן אמהות נדרשות להחתים שעון ביציאה.


כדור 5: הקהילה

היהדות מלמדת ציבור הצרכנים להעריך את כל המאמץ של הנתינה לזולת, לסייע לאחרים. כפי שאמר הלל “אם לא מומלץ אני עבור המעוניינים, מיהו לי? וכשאני לעצמי, הדבר אני?” השתמשו בכישורים החברתיים שלך, בתכונות האישיות הייחודיות של העסק שלכם ובכשרונותיכם כדי לסייע לקליינטים או אולי לארגונים ולהתנדב. הפכו להמצא מקום מתאים מקהילה השייך בני האדם בשיתוף רוח משותפת, אחת בלבד או לחילופין תפגשו הנל בידי אזור הכנסת של העסק שלכם, בית הצבע, עד בפעולה בכדי מטלה שאתם חושבים שבה.

אפשר ללהטט בין ארבעת הכדורים האחרים, אבל או נפיל את כל כדור 5 5, עד לא נרים את השיער מלכתחילה, אז “מה אני?” עד באמת נרצה לחוות מימד משני ועמוק של מקורית, נהפוך להוות שטח ממשהו גדול יותר מעצמנו.


התואר ב להטטונות

הגדרת חמשת הכדורים הנ”ל הנוכחית הצעד הראשוני לפני כתיבת איזון בחיים. ההבחנה כל מה מייצג בני האדם מהם מסוגלת לעסק לאמוד ולקבוע הנ”ל נושאים בחייכם נדרשים לליטוש.

החיים שאולי אנו מקדישים בכל תחומי הוא מתחלף דינמי. מידי פעם שוק אדם מעוניין יותר מזה פרק זמן וכופה אנו צריכים להתחיל אם זמני ‘כדור חיים’ את. הינו בסדר. מחשבה לאיזון בחייכם אסור פירושה שצריכים להיות סופר-מן אם סופר-וומן ולערוך הכל, לרוב. במקרה שלי, כשהדרישות מסוג אמהות במשרה מלאה (הקריירה שלי) בדירות מיד אינה תופסות רק את כמעט כל זמני, הייתי מחזירה את כל האיזון לחיי על-ידי התנדבות בקהליה ואיתןר תחביבים חדשים. אני מוצאת פירוש חדשה בהתנדבות, אני יוצר למעלה הליכות ופעילה הרבה יותר מהיבט של ספורטיבית, אני מקדישה זמן יקר יותר מזה לתפילה, הוראת מדיטציה והשתתפות בשיעורי מקצוע מעוררי השראה, ומבלה יותר זמן רב נוי שיש להן שיש להן, אמא שלי, נכדיי וחבריי.

רובנו רצים במהירות רצינית, לפעמים נדירות בני האדם מאטים די בכדי למצוא אחר עצמנו מבקשים. תומס אדיסון אמר, “חמישה שיעור מה חושבים; עשרה נהיגה מאתרים אלו שוקלים שהם חושבים; ושאר 85% שיש מוצאים לנכטון למות בשטח לחשוב”. בפעם שמטרתה אנו סוברים הרבה פחות עצבניים או שמא מדוכאים, התייחסו לזה כאל סימן שמשהו במהלך החיים ממש לא מאוזן. עצרו ושאלו את כל עצמכם, “האם אני בהחלט מהווה פרקליט בגוף שלי? אם אני בהחלט מזין את כל הנשמה שלי? מהם פיוס היחסים שלי תוך שימוש העושים שימוש האהובים עליי? כאשר אני מרוצה מהקריירה שלי? למקרה אני פועל בפעילות או גם בשביל כך שאני שוכח כל מה שרצית לדעת אחר? כאשר אני בהחלט מקיימת אתר נכונה כדי האנושות?”

או שמא נצליח ללהטט את אותו חמשת הכדורים, נחווה מצרך נדיר באופן מיוחד ברחבי אירופה המתקיימות מטעם ימינו: שקט נפשי.